ใช้หัวเราะ ลดความอ้วน

ใช้หัวเราะ ลดความอ้วน

ให้หารายการละคร ตลกฮาไม่หยุดมาดู ใช้หัวเราะลด ความอ้วน (ไทยรัฐ)

          นักวิจัยชักชวนคนอ้วนทั้งหลายว่า ไม่ต้องง้อสถานฟิตเนตที่ไหน หรือต้องคอยควบคุมการกินอยู่ แต่ให้หารายการละครตลกสนุก ๆ มาดู จะช่วยให้ลดความอ้วนลงได้อย่างชะงัด

          รายงานข่าวของหนังสือพิมพ์ราย วัน "เดลี่ สตาร์" ของอังกฤษ กล่าวว่า ดร.เฮเลน พิลเชอร์ หัวหน้านักวิจัยได้ทำวิจัยให้กับทีวีช่องรายการตลกพบว่า ผู้ที่ได้หัวเราะนาน 1 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญพลังงานลงได้มาก 100-120 แคลอรี และยังช่วยให้มันหมดลงไปได้ถึงร้อยละ 20 ด้วย พอ ๆ กับการออกแรงทำงานโดยใช้เครื่องดูดฝุ่นนาน 40 นาที เดินเป็นเวลานาน 15-20 นาที หรือยกน้ำหนักนานระหว่าง 18-27 นาที สรุปได้ว่า ละครตลกจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากถึงเดือนละ 1-2 ปอนด์

          ดร.เฮเลนระบุ ว่า "การหัวเราะจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและเลือดลมเดินดี เมื่อเราหัวเราะคิกคัก และหายใจหอบ จะทำให้หายใจเอาออกซิเจนเข้าไปได้มากด้วย อกจะยุบเข้าและพองออก และกล้ามเนื้อท้องก็ได้ออกกำลังด้วย"

Posted in: ดูแลหุ่น, ลดความอ้วน, ลดต้นขา, ลดน้ำหนัก